หลังจากกินมื้อเย็นนอกบ้าน กลับบ้านนั่งบนโต๊ะทำงาน แล้วนั่งนึกถึงชีวิตที่เราต้องใช้เวลาหลังเลิกงานที่ควรเป็นเวลาครอบครัวมานั่งทำงาน ทำให้นึกถึงคำพูดของโค้ชท่านหนึ่งที่สอนเรา เค้าว่า Health is Lifestyle สุขภาพคือวิถีชีวิต

แล้วไลฟ์สไตด์ของเราเป็นแบบไหน

• ตื่นตี 5 ถึงที่ทำงาน 7 โมง กินอาหารเช้าบนโต๊ะทำงาน 1 ทุ่มออกจากที่ทำงาน กลับที่บ้าน 3 ทุ่ม เข้านอนตอน 5 ทุ่ม
• วันศุกร์กินเหล้าหลังเลิกงาน

ใช่ป่ะ?

ลองแบ่งเวลาในชีวิตของตัวเองแต่ละวัน เราใช้มันไปกับอะไรบ้าง นอน กิน เข้าห้องน้ำ ทำงาน ออกกำลังกาย ครอบครัว เพื่อนๆ หรือทำในสิ่งที่เรารัก อ่านหนังสือ ปลูกต้นไม้ สวดมนต์ นั้นแหละคือไลฟ์สไตด์ของเรา

ถ้าเรามีวงกลมเปล่าๆ 1 วง เราต้องแบ่งสัดส่วนให้กับไลฟ์สไตด์ของเรา เราจะแบ่งให้กับอะไรบ้าง

เพราะสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันกับอะไรบ้างคือเท่าไหร่บ้าง เราเลือกที่จะใส่อะไรลงไป ?

แบบนี้ดีไหม ใช้เวลาเดินทางไปกลับที่ทำงาน 2 ชั่วโมง ทำงาน 8 ชั่วโมง หลังเลิกงานเข้ายิมใกล้บ้านหรือที่คอนโด กลับบ้านพักผ่อนดูละคร ได้นอนเต็มอิ่ม 8 ชั่วโมง ชีวิตดี๊ ดี๊ ถ้าหนึ่งสัปดาห์ได้ชีวิตแบบนี้สัก 2 วันก็ยังดี เพราะชีวิตจริงคือ
ใช้เวลาเดินทางไปกลับที่ทำงาน 3 ชั่วโมง ทำงาน 12 ชั่วโมง กลับบ้านดึกแล้ว กลับบ้าน กินข้าว นอน วนเวียนแบบนี้ทุกวัน ปัจจัยที่ทำให้วัฏนี้ขับเคลื่อนคือ Money Money Money

ดีไซด์ไลฟ์สไตด์ของตัวเอง ส่วนนี้คือไลฟ์สไตด์ของเราที่กำลังจะเกิดขึ้น